✨ Kezdő Reformer Pilates

Ezt az órát azoknak ajánljuk, akik most ismerkednek a reformer pilatesszel, és szeretnék fokozatosan fejleszteni erőnlétüket, rugalmasságukat és testtartásukat. A reformer gép segítségével a gyakorlatokat biztonságosan, kontrolláltan és támogató módon lehet elvégezni. Az ellenállás rendszere lehetővé teszi, hogy minden mozdulatot a saját szintedhez igazíts, miközben hatékonyan dolgoztatod meg az izmaidat. Tökéletes választás, ha szeretnél stabil alapot építeni a hosszú távú fejlődéshez, kortól és edzettségi szinttől függetlenül.

✨ All Levels Reformer Pilates

Ez az óra mindenki számára nyitott, függetlenül a tapasztalat vagy edzettségi szinttől. Az órákon változatos, jól felépített gyakorlatsorok várnak, melyeket mindenki a saját tempójában végezhet. A hangsúly a biztonságon, a testtudaton és az egyéni fejlődésen van, de garantált, hogy mindenki talál benne új kihívásokat is.

✨ Haladó Reformer Pilates

Haladó szintű óráinkon már összetettebb gyakorlatokkal, dinamikus átmenetekkel és kihívást jelentő pozíciókkal dolgozunk. Ezek az órák azoknak szólnak, akik már magabiztosan mozognak a reformeren, és szeretnék tovább fejleszteni erejüket, koordinációjukat és stabilitásukat. Itt a fókusz a precizitáson, a kontrollon és a test teljes tudatos irányításán van,  igazi flow-élmény tapasztaltabb gyakorlóknak.

✨ Stretching

A nyújtó, lazító, regeneráló órákat azoknak ajánljuk, akik szeretnék növelni rugalmasságukat, oldani az izomfeszültséget és feltöltődni mentálisan is. A gyakorlatok segítenek helyreállítani a test egyensúlyát, javítják a tartást és támogatják a rehabilitációt is. Tökéletes választás stresszoldásra, lelassulásra és testi-lelki megújulásra, de kiegészítésként bármelyik másik óratípus mellé is ideális.